Mengikuti Pola Hidup Sehat Rasulullah SAW

Key Alt : Mengikuti Pola Hidup Sehat Rasulullah SAW - Menjaga Pola Hidup Sehat - Tips Pola Hidup Sehat ala Rasulullah

Delia Hijab, Mengikuti Pola Hidup Sehat Rasulullah SAW – Nabi Muhammad SAW adalah Nabi terakhir yang diturunkan oleh Allah SWT, beliau ialah auladan bagi umat manusia. Banyak sekali perbuatan baik dan sifatnya patut ditiru manusia. Salah satu di antaranya adalah dalam mengikuti pola hidup sehat Rasulullah.

Terkadang banyak orang yang lalai menjaga pola hidup sehat. Dengan begitu, banyak penyakit hinggap dalam tubuh yang akhirnya mengganggu rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, sebagai umat muslim perlu mencontoh tips pola hidup sehat ala Rasulullah.

Dilansir dari Merdeka.com, menurut Prof. Dr. Musthofa Romadhan dalam buku Panduan Diet ala Rasulullah karya Indra Kusumah, ada beberapa hal yang Rasulullah lakukan untuk menjaga pola hidup sehat. Yuk simak selengkapnya di Delia Hijab.

 

Key Alt : Mengikuti Pola Hidup Sehat Rasulullah SAW - Menjaga Pola Hidup Sehat - Tips Pola Hidup Sehat ala Rasulullah

 

Mengikuti Pola Hidup Sehat Rasulullah SAW

  1. Pertama kali yang masuk dalam tubuh Rasul adalah udara segar. Seperti diketahui, beliau punya kebiasaan bangun untuk sholat pada sepertiga malam terakhir. Dan udara sepertiga malam itu (01.00-04.00) sangat kaya akan oksigen yang belum tercemar zat lain. Udara seperti ini sangat bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh.
  2. Nabi Muhammad SAW selalu membersihkan diri dan bersiwak. Beliau selalu bersih dan rapi. Dengan bersiwak, beliau telah menjaga kebersihan rongga mulut. Dan dengan mandi beliau telah menjaga pola hidup sehat, terutama kebersihan dan kesehatan badan.
  3. Beliau selalu sarapan dengan segelas air dingin (bukan air es) yang dicampur dengan madu asli. Baru setelah sholat dhuha, Rasulullah makan tujuh butir kurma yang matang.
  4. Menjelang sore, Rasulullah memakan roti atau makanan pokok lainnya yang dicampur dengan cuka dan minyak zaitun.
  5. Saat malam tiba, menu makan Rasulullah adalah sayur-sayuran. Setalah makan malam, beliau tidak langsung tidur, tapi tetap melakukan beberapa aktivitas dahulu. Sehingga makanan masuk dalam lambung dengan cepat dan baik.
  6. Semua menu tadi ialah menu makanan yang disukai Rasulullah. Rasul pun melakukan olahraga untuk menjaga kesehatannya. Beliau tidak menganjurkan umatnya begadang.

Itu lah tips pola hidup sehat ala Rasulullah. Sebagai umatnya, semoga kita bisa mengikuti pola hidup seperti itu.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Butuh bantuan?
Assalamu'alaikum, ada yang bisa dibantu kak?