Ini Cara Agar Tidak Stres Saat Tidak Bisa Melakukan liburan

Keyword : Cara Agar Tidak Stres - Cara Mengatasi Stres - Liburan

Keyword : Cara Agar Tidak Stres – Cara Mengatasi Stres – Liburan

Kegiatan berlibur merupakan hal yang sangat menyenangkan, karena dengan melakukan liburan seseorang bisa menjadi lebih rileks dan kembali fresh. Hal itu karena ketika menikmati suatu keindahan saat berlibur, menjadikan hormon endorphin didalam tubuh seseorang jadi lebih meningkat. Maka tidak heran bila kegiatan liburan menjadi cara efektif untuk menjernihkan pikiran dan terhindar dari rasa stress. Meskipun begitu, Bagi sebagian orang melakukan kegiatan liburan bukan hal yang mudah. Karena sibuknya pekerjaan yang membuatnya tidak memiliki cukup waktu. Selain itu kegiatan berlibur juga memerlukan biaya yang tidak sedikit. Keterbatasan itulah yang membuat seseorang memiliki kesulitan untuk berlibur.

Ini Cara Agar Tidak Stres Saat Tidak Bisa Melakukan liburan

Bagi anda yang membutuhkan kegiatan liburan untuk menjernihkan pikiran dan menghilangkan rasa stres namun tidak memiliki cukup waktu atau uang, tidak perlu khawatir. Karena anda dapat melakukan cara agar tidak stres yang bisa dilakukan dirumah tanpa harus pergi liburan. Penasaran bagaimana caranya, untuk itu yuk simak di Delia Hijab berikut ini.

1. Visualisasikan Relaksasi

Salah satu cara lainnya agar pikiran menjadi tenang dan terhindar dari rasa stres bisa dilakukan dengan cara membayangkan hal-hal yang menyenangkan. Cobalah untuk menutupkan kedua mata dan mulai memikirkan hal-hal yang bisa membuat pikiran menjadi tenang seperti, membayangkan keindahan alam atau laut, hangatnya sinar matahari pagi dan suara burung  atau yang lainnya. Maka dengan cara ini tubuh akan kembali fresh dan segar meski tanpa melakukan liburan.

Keyword : Cara Agar Tidak Stres - Cara Mengatasi Stres - Liburan

Baca Juga : Cara Mencari ketenangan Hati Dan pikiran

2. Lihat Foto-Foto Saat Bahagia

Agar pikiran terhindar dari rasa stress, anda bisa melakukan kegiatan dengan mengenang kembali moment-moment bahagai bersama keluarga atau teman melalui foto. Cobalah untuk refleksikan pada pikiran tentang keindahan pada saat bahagia tersebut. maka cara ini merupakan salah satu cara untuk menguirangi rasa stress sehingga pikiran kembali fress.

3. Membaca Buku Di Tempat Tidur

Melakukan kegiatan membaca bisa memberikan manfaat positif terhadap diri kita. Selain menambah pengetahuan, kegiatan ini juga bisa memberikan efek yang menyenangkan. Selain itu hangat dan nyamannya tempat tidur bisa menambah suasana menjadi damai dan tenang. Maka dengan melakukan kegiatan membaca di tempat tidur, bisa membantu pikiran terhindar dari rasa stress. Sehingga dengan cara ini menjadi salah satu solusi agar tidak stress saat tidak bisa melakukan liburan.

4. Menulis

Selain membaca, kegiatan menulis juga bisa membuat pikiran kembali tenang. Karena menulis merupakan cara yang tepat untuk bercerita bagi anda yang tidak mudah bercerita kepada orang lain. Pada saat menulis anda bisa mencurahkan segala apa yang dirasakan saat ini..  Sehingga  dengan begitu, rasa stress dalam pikiran anda bisa berkurang

Baca Juga : cara mengatasi stres pikiran – makanan penghilang stres

5. Mendengarkan musik favorit

Mendengarkan musik favorit merupakan salah  satu cara ampuh untuk mengusi stress. Karena dengan mendengarkan musik, bisa mengubah suasana menjadi lebih damai dan menyenangakan. Sehingga pkiran anda akan kembali fresh dan terhindar dari rasa stress.

Keyword : Cara Agar Tidak Stres - Cara Mengatasi Stres - Liburan

Keyword : Cara Agar Tidak Stres – Cara Mengatasi Stres – Liburan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Butuh bantuan?
Assalamu'alaikum, ada yang bisa dibantu kak?